zurück

8-WÖCHIGES ACHTSAMKEIT-TRAINING

8-WÖCHIGES ACHTSAMKEIT-TRAINING

Freitag, 14.02.2025 - Freitag, 04.04.2025

18:00 - 19:30 Uhr

Anmeldung an: https://oliver-wenzel.com/shop/

Kosten: 650 CHF

ayana yoga Studio
Zur Stahlgiesserei 1
8200 Schaffhausen

Karte

Vertiefe deine Achtsamkeitspraxis mit meinem fundierten 8-wöchigen Achtsamkeitstraining.
Woche für Woche führe ich dich durch verschiedene Aspekte der Achtsamkeit, von Atemübung über Körperwahrnehmung bis hin zur achtsamen Kommunikation.

Dieses Programm ist darauf ausgerichtet, Achtsamkeit zu einer nachhaltigen Gewohnheit zu machen und positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken. Dieses Achtsamkeitstraining kombiniert verschiedene, erprobte und bewährte Ansätze. Du lernst Methoden aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), MSC (Mindfulness Self-Compassion) und ACT (Acceptance and Commitment Therapy) kennen und wirst in die Lage versetzt, diese für deine Achtsamkeitspraxis anzuwenden.

Der Kurs umfasst 8 Lern- und Übungseinheiten à 90 Minuten pro Woche. Plane für den ersten Termin bitte etwas mehr Zeit ein, damit wir uns in der Gruppe kennenlernen.

Exklusiv zu dem Seminaren erhältst du mein begleitendes E-Book sowie die Meditationen als Downloads.

Bühne
Das Evangelium der Aale

Das Evangelium der Aale

Mit Alexandre Pelichet Patrik Svensons Bestseller ist eine Hommage an das Leben, die Umwelt und all die Dinge, die sich unserem Bewusstsein entziehen – ein Monolog über den Aal und über das ...
Klassische Musik
Buchberg Classix - Albinoni, Haydn und Mozart mit jungen Solisten

Buchberg Classix – Albinoni, Haydn und Mozart mit jungen Solisten

Klassische Kammermusikkonzerte mit international etablierten Musiker jungen Nachwuchstalenten. Buchberg Classix ist eine Initiative von Stefan Tönz, Fabienne und Patrick Leresche. Fabienne und ...
Party
Super Gaudi

Super Gaudi

Bist du bereit für das ultimative Partyabenteuer und unzählige Specials? Unser Partyanimateur bringt die Stimmung zum Kochen, während CO2-Kanonen und farbenfrohes Konfetti die Tanzfläche zum Beben ...