#gesund&munter Präventionsworkshop: Selbstwahrnehmung Basics

Mit den #gesund&munter Workshops:

-den Werkzeugkoffer für ein aufgewecktes, lebhaftes und gesundes Leben zusammenstellen
-die Resilienz stärken

Selbstwahrnehmung bildet dabei die Grundlage. Erst wenn Sie sich selbst bewusst wahrnehmen, können Sie auch etwas für Ihr Wohlbefinden tun. Und erst wenn Sie Ihre eigenen Bedürfnisse wahrnehmen, können Sie diese auch einem Gegenüber verständlich machen. Selbstwahrnehmung bildet also die Voraussetzung, um in eine zielführende Handlung zu kommen. Genau dort setzt dieser Workshop an:

-Sie lernen, Ihre Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken bewusst wahrzunehmen und zu benennen.
-Sie üben, sich selbst wahrzunehmen anhand verschiedener Übungen während des Workshops und Zuhause.
-Sie lernen, was eine achtsame Haltung bedeutet und üben diese einzunehmen.
-Sie lernen, was die Beobachterposition ist und üben diese einzunehmen.

Details:
-Wann? Jeweils Mittwochs 18.00-19.30: 11.05.2022, 18.05.2022, 25.05.2022, 01.06.2022, 08.06.2022, 15.06.2022, 22.06.2022, 29.06.2022
-Wo? Gesundheitszentrum Stauffacher, Stauffacherstr. 36, 8200 Schaffhausen, Praxis Daniela Forrer
-Kursleitung: Daniela Forrer, eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin in Integrativer Körperpsychotherapie IBP, mehr Infos auf: www.danielaforrer.ch
-Kosten: 540 CHF
-Rückfragen & Anmeldung: [email protected]  

Flyer