Achtsamkeit kennenlernen und erleben – Pro Senectute

Dieser praxisnahe Workshop vermittelt Ihnen ein Basiswissen zum Thema Achtsamkeit und MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Neben einer theoretischen Einführung, lebt der Morgen vom Ausprobieren einfacher und bewährter Achtsamkeitsübungen. Am Ende nehmen Sie ganz konkrete Ideen mit, wo und wie Sie Achtsamkeit im Alltag ausprobieren und üben möchten.

Leitung: Sabine Giese-Zeller, Diplom-Sozialpädagogin