Angst beginnt im Kopf – Mut auch! Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Grundkurs für Frauen, der an 2 Samstagen hintereinander stattfindet.
Mit verbalen und körperlichen Übungen lernen die Teilnehmerinnen, sich überzeugend und selbstbewusst mit
Händen, Füssen, Stimme und Blick zu wehren. Dabei stärken sie Selbstwert und Selbstvertrauen, hinterfragen gemeinsam Rollenbilder und üben in Rollenspielen s.ich Respekt zu verschaffen, «Stopp» zu sagen, Grenzen zu setzen - in der Schule, im Ausgang, bei der Arbeit