Ashtanga Yoga Workshop

Fall in love with Ashtanga Yoga !!!

Im Ashtanga Yoga werden Asanas (ruhige Körperhaltungen) durch Vinyasas (dynamische Bewegungssequenzen) miteinander verbunden, wie Perlen auf einer Schnur. In Synchronisation mit einem tiefen Atem wird diese Abfolge zu einer Meditation in Bewegung - einer Quelle frischer Energie und wacher Ruhe in dir selbst.
Mein Lehrer, Dr. Ronald Steiner ( ashtangayoga.info ), hat dieses System mit medizinischen und wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt und ergänzt und nennt es AYInnovation®.
Die Verbindung von uralter Tradition, philosophischer Weisheit, Wissenschaft und dem konkreten Bezug zum eigenen Leben, hat eine einzigartige Magie.
Sanfte Modifikationen der traditionellen Asanas machen Ashtanga Yoga für jeden Menschen zugänglich. Unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen kann so jede/r in der für ihn/sie passenden Intensität üben.
Ich unterrichte nach dieser einzigartigen Methode, lege besonderen Wert auf die Schulung von Achtsamkeit und Körpergefühl, gelenkschonende Ausrichtung, tiefen Atem und den meditativen Aspekt der Praxis.
So wirkt Ashtanga Yoga reinigend, dehnend und kräftigend auf Körper, Seele und Geist.
Eine regelmässige Praxis hilft, einengende Strukturen in allen Bereichen des Lebens nach und nach loszulassen. Das ist eine spannende, niemals endende Abenteuer - Reise.
In diesem Workshop bekommst du eine Einführung in die "Fundamentals" des Ashtanga Yoga. Du lernst die ersten Asanas von Anfang an so detailliert und intensiv, dass du sie jederzeit für dich selbst zuhause üben kannst. Ein unschätzbares Werkzeug für mehr Stabilität und Leichtigkeit im Alltag.
Ich freue mich auf dich!
Lisa Böhlke
staatl, anerkannte Sport - und Gymnastiklehrerin, Masseurin, Ashtanga Yoga Innovation Advanced Lehrerin (4,5 Jahre Ausbildung bei Dr. Ronald Steiner und Anna Trökes, BDY / EYU anerkannt )