Einführung in die Achtsamkeit

Innehalten, neue Kraft schöpfen und den Anforderungen des Lebens mit mehr Ruhe und Gelassenheit begegnen.
Kursinhalt:

• Inputs und Anregungen zur Achtsamkeit
• Erlernen von einfachen Meditationen zur Schulung der Achtsamkeit
• Reflexion der eigenen Erfahrungen
• achtsamer Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen

Flyer