Gratis Workshop - Faszientraining (ca. 1 Stunde)

Im Leistungssport gehört das Faszientraining bereits zur täglichen Routine vor und nach dem Training. Langsam aber sicher beginnt sich das Faszientraining auch im Breitensport und im normalen Alltag durchzusetzen. Faszientraining sorgt für mehr Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur, macht verklebte Faszien und verspannte Muskeln weich und beweglich und steigert die Dehnfähigkeit, Durchblutung und den Stoffwechsel. Lerne etwas über Faszien und teste das Faszientraining gleich selbst an einem der 4 Kurse.

Datum: Samstag und Sonntag, 9. und 10. April 2016 während der Frühlings-Show
Zeit: jeweils um 13:00 und 15:00 Uhr
Ort: Sigerist GmbH, Ebnatstrasse 162, 8207 Schaffhausen
Achtung Platzzahl beschränkt!

Inhalt:
- Was sind Faszien und wozu werden diese benötigt?
- Was ist ein Faszientraining und weshalb ist dieses so wichtig?
- Was sind ergonomische Faszienprodukte?
- Wie setze ich die Faszienprodukte sinnvoll ein?
- Die ergonomischen Faszienprodukte unter professioneller Anleitung testen ausprobieren.