Kleingruppen Kurs für Autogenes Training

Autogenes Training ist die bewährte wissenschaftliche Entspannungsmethode um Stress abzubauen und zu vermeiden. Sie lernen sich selbst, in kurzer Zeit, in einen angenehmen Entspannungszustand zu versetzen und zu erholen. AT ist eine einfache und schnell zu erlernende praktische Methode für alle Menschen.  Nach einem stressvollen Tag sind 10 Minuten Autogenes Training wie eine Stunde Erholung.

Lernen Sie Autogenes Training für mehr Entspannung, Gelassenheit und Gesundheit im Alltag.

Ist anzuwenden bei: Schlafstörungen, Prüfungsangst/Ängste, Stress/Burnout, Kopfschmerzen, Magen Darmbeschwerden, Störungen im Nervensystem, Bluthochdruck uvm...
 
jeweils Donnerstagabend, 18.30 bis 20.00 Uhr (6 Lektionen à 90 min.)