Lebensmut und Krisen

Lerne, mit Übungen aus der Psychologie und Coaching, deine Resilienz zu stärken!
Die Resilienz ist unsere psychische Widerstandsfähigkeit. Diese benötigen wir bei persönlichen Krisen und kritischen Lebensereignissen. Unter praktischer Anleitung lernen wir Ressourcen zu fördern und mit Übungen tägliche Herausforderungen anzugehen.

Das lernst du:
Selbstreflexion bei Krisen lösungsorientiert anwenden
Eigene Ziele richtig definieren und umsetzen können
Ressourcen stärken und Perspektivenwechsel mit einbeziehen
Diverse Übungsinhalte werden schriftlich zur Selbstreflexion genutzt. Diese können zu Hause mit den Kursunterlagen selber angewendet werden.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.