Mit Flow ins Wochenende

Gönn dir einen bewussten Start ins Wochenende und tauche ein in einen kraftvollen und zugleich entspannenden Samstagvormittag voller Bewegung, Achtsamkeit und Balance.

Unser Flow ins Wochenende lädt dich ein, durch gezielte Körperarbeit und wohltuende Entspannung ganz bei dir anzukommen. Gemeinsam schaffen wir Raum für neue Energie, Klarheit und innere Ruhe – alles, was du für ein erfülltes Wochenende brauchst.

09:00 Uhr – Fascia Movement – Becken
mit Barbara Zahn
Ein fließender Start in den Tag mit Fokus auf das Becken – für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Leichtigkeit im ganzen Körper.

09:40 Uhr – Pilates „Reformer on the Mat“ mit Karin G. – Mattenbasierte Pilatesübungen inspiriert vom Reformer – kraftvoll, präzise und dynamisch.

10:10 Uhr – Pause

10:30 Uhr – Hatha Yoga Flow mit Christina D.

Eine harmonische Verbindung von Bewegung und Atmung – erdend, energetisierend und ausgleichend.

11:10 Uhr – Meditation mit Eva
Sanftes Innehalten zum Abschluss – nimm wahr, was ist, und finde Ruhe in dir selbst.