Qigong

Qigong zu üben ist eine Form der Achtsamkeit – Achtsamkeit in der Bewegung, im Geist und eine Zentrierung im Jetzt. Die langsamen und fliessenden Bewegungen des Qigong ermöglichen körperliche und geistige Entspannung. Es hilft beim Lösen von Verkrampfungen/Blockaden und dem Erspüren von krankmachenden Stressoren. Es steht ganz im Sinne der Selbstregulation. Die Übungen wirken präventiv, als auch intervenierend genutzt, um Beschwerden und Symptome zu lindern.