Selbstverteidigung und Selbstbehauptung von Frauen*

Angst beginnt im Kopf – Mut auch

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen, Teenies und Frauen

Mit verbalen und körperlichen Übungen lernen die Teilnehmerinnen, sich überzeugend und selbstbewusst mit  Händen, Füssen, Stimme und Blick zu wehren. Dabei stärken sie Selbstwert und Selbstvertrauen, hinterfragen gemeinsam Rollenbilder und üben in  Rollenspielen sich Respekt zu  verschaffen, ´Stopp´ zu sagen, Grenzen zu setzen - in der Schule, im Ausgang, bei der Arbeit.

Der Kurs findet an 2 Samstagen hintereinander statt.