Shinrin Yoku - Waldbaden

Tauche ein in die wunderbare Atmosphäre des Waldes – ein ursprünglicher Kraftort der Menschheit

Waldbaden oder Shinrin Yoku , wie es auf Japanisch heisst, ist viel mehr als nur ein Waldspaziergang. Es ist das bewusste Verweilen im Wald mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken. Geniesse mit allen Sinnen die lebendige Natur des Waldes, der Bäume und Tiere und die Bewegung darin. Und atme tief und bewusst die frische Waldluft mit ihren heilenden Terpenen ein. Waldluft hat rund 90 % weniger Staubteilchen als Stadtluft.

Der Aufenthalt im Wald wird eine regenerierende Wirkung auf Dich haben, denn es gibt kaum einen besseren Ort, um Abzuschalten, Aufzutanken und zur Stärkung des Immunsystems. Dein Körper, Dein Geist und deine Seele werden es dir danken., Viele Übungen zu den Elementen der Achtsamkeit und Shinrin Yoku vertiefen dein Walderlebnis und erleichtern das Abschalten aus dem stressigen und hektischen Alltag.

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