YinYoga und YogaNidra

Yin Yoga: Um was geht es?

Yin Yoga besteht aus langen Dehnungen, die dazu beitragen, das Bindegewebe zu dehnen und zu kräftigen. Das Bindegewebe umgibt unsere Muskeln, Knochen und Organe und spielt eine wichtige Rolle für unsere Körperhaltung und Beweglichkeit.

Yin Yoga fördert die Durchblutung und den Energiefluss im Körper. Die langen Haltezeiten der Positionen können helfen, Blockaden in den Meridianen (Energiebahnen) zu lösen und den Fluss der Lebensenergie (Qi) im Körper zu verbessern.

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