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Einführung in die Achtsamkeit

Einführung in die Achtsamkeit

Freitag, 17.01.2025 - Freitag, 24.01.2025

18:00 - 19:30 Uhr

Anmeldung an: https://oliver-wenzel.com/shop/

Kosten: 150 CHF

ayana yoga Studio
Zur Stahlgiesserei 1
8200 Schaffhausen

Karte

Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit mit meinem 2-tägigen Seminar. Gemeinsam erkunden wir grundlegende Achtsamkeitsübungen und Meditationstechniken, um dir einen praktischen Einblick in die Welt der Achtsamkeit zu geben. Dieses Seminar eignet sich ideal für Einsteiger:innen und bietet eine wunderbare Gelegenheit, die Achtsamkeit in einem kompakten Format zu erleben.

Erschliesse Dir ein kraftvolles Werkzeug zur Selbstfürsorge, mit dem du deine Resilienz, Gesundheit und Gelassenheit wohltuend steigern kannst.

Es erwarten dich praktische Übungen, die Du später einfach und gezielt in Deinen Alltag integrieren kannst. Das Seminar findet an zwei Abenden statt. Wir werden ca. 1 1/2 – 2 Stunden miteinander arbeiten.

Alle Übungen werden Schritt für Schritt ausführlich erklärt und angeleitet. Zusätzlich profitierst Du vom Austausch in der Gruppe. Für das Verstehen der neuronalen und psychologischen Zusammenhänge sprechen wir über die Grundhaltung der Achtsamkeit sowie deren wissenschaftliches Fundament.

Exklusiv zu dem Seminaren erhältst du mein begleitendes E-Book sowie die Meditationen als Downloads.

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